Питание


Овсянка, сэр, или действие овсяных хлопьев на мужской организм

Овсянка, сэр, или действие овсяных хлопьев на мужской организм
Каждый с детских лет помнит вкус овсянки и далеко не всем он действительно нравится. А жаль. Не зря ведь традиционным завтраком англичан, среди которых по статистике наблюдается наименьшее число желудочно-кишечных патологий, является именно каша овсянка. Овсяные хлопья обеспечивают организм...

Корица Цейлонская: невероятная польза пряности для мужчин

Корица Цейлонская: невероятная польза пряности для мужчин
Коричная пряность пришла к нам с восточных стран и поначалу использовалась только как приправа. Но постепенно выявлялись ее полезные качества, и теперь корица активно используется в медицине и прочих сферах нашей жизни. Она представляет собой полусантиметровый внутренний слой коры кустарника под...

Почему мужчинам полезно есть гречку

Почему мужчинам полезно есть гречку
Гречневая крупа или гречка, как часто называют ее в быту, считается одним из полезнейших продуктов, который имеется в каждом доме. Из нее варят кашу или готовят гарниры, добавляют в супы и пр. Благодаря вкусовым качествам гречневая крупа пользуется всенародной любовью. Неоспорима и явная польза...

Секреты мужской диеты

Секреты мужской диеты
Стройное и подтянутое тело всегда считалось признаком самодостаточного и успешного человека, независимо от пола. Некоторые мужчины не зацикливаются на своем весе, говоря, что выпирающий живот – «трудовая мозоль». Но большинство, кто знает об опасных последствиях ожирения вроде сердечно-сосудистых...


Киви и половое здоровье мужчины

Киви и половое здоровье мужчины
Китайский крыжовник, обезьянья ягода или «мохнатая картошка» – все эти названия касаются одного фрукта – киви. Эта экзотическая ягода весьма полезна для организма. Польза киви обуславливается его богатейшим витаминным составом. Но есть у китайского крыжовника и существенный недостаток – его...

Важность витамина Е для мужчин

Важность витамина Е для мужчин
Часто мужчины, чувствуя постоянную усталость или раздражительность, списывают эти проявления на ежедневные стрессы, загруженность на работе и другие сторонние обстоятельства, даже не подозревая, что проблема может заключаться в недостатке какого-либо важного микроэлемента. Ведь мужской организм...

Польза фиников для здоровья мужчины

Польза фиников для здоровья мужчины
Финики уже достаточно давно появились на прилавках магазинов, но почему-то до сих пор они не пользуются особенным спросом, а зря. Эти сухофрукты весьма полезны для мужчин. Во многих странах этой ягоде, растущей на пальме, приписывают довольно-таки чудодейственные свойства: в Китае, например, их...

Какие витамины необходимы для мужского здоровья

Какие витамины необходимы для мужского здоровья
Мужскому организму для полноценного функционирования ежедневно необходимо получать множество минералов и витаминов. В нашем организме не синтезируется ни одного витаминизированного вещества, потому получить их можно только с пищей. Ученые в результате длительных исследований выделили группу...


Уникальное действие укропа на мужское либидо

Уникальное действие укропа на мужское либидо
Укроп относится к распространенным разновидностям зелени, его выращивает каждый дачник, а некоторые умудряются получать урожай этого пряного растения в балконных условиях. Это не удивительно, поскольку укроп отличается необычным вкусом и содержит множество полезных для организма веществ. Еще во...

Зеленый чай на страже мужской потенции и не только

Зеленый чай на страже мужской потенции и не только
Услышав словосочетание «зеленый чай», как-то невольно представляешь китайского старца с пиалой этого ароматного дымящегося напитка в руках. И действительно, китайцы подобному напитку отдают предпочтение уже много веков. Сегодня и у нас множество диетологов активно пропагандируют о невероятных...

Страницы


В силу особенностей современной жизни мужчины часто питаются неправильно, в неимоверных количествах употребляя жареные и жирные продукты, фаст фуд и полуфабрикаты, чипсы и пиво. В результате начинают беспокоить неприятности вроде вздутия живота, изжоги, гастрита, ожирения и пр. И если у молодых организм стойко выдерживает подобные расстройства, то у мужчин в возрасте они приводят к развитию патологий органов ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, появляются нарушения потенции и заболевания половой сферы. А появление пресловутого пивного живота у мужчины свидетельствует о приближении таких опасных патологий, как инсульт или инфаркт.

Поэтому правильное питание в жизни современного мужчины должно присутствовать обязательно. Правильно составленный рацион позволяет сильному полу избежать множества проблем со здоровьем, снижает риск развития массы патологий мочеполовой системы, благоприятно сказывается на потенции, обеспечивает необходимой энергией. Кроме того, правильное питание обеспечивает мужской организм витаминами и полезными микроэлементами, обеспечивает силой и выносливостью. Благодаря верно составленному рациону нормализуется выработка тестостерона, тогда как при дефиците главного гормона развивается эректильная дисфункция, гипертония, склонность к стрессово-депрессивным состояниям.

Поэтому правильный мужской рацион должен быть разнообразным. Ежедневно представителям сильно половины обязательно нужно есть нежирное мясо, обеспечивающее организм животным белком, который увеличивает мужскую работоспособность и либидо. Поддерживать половые функции в норме помогут и микроэлементы вроде цинка, фолиевой кислоты, селена, а также витамины Е, В-группы и С. Подобные вещества содержатся в морепродуктах, фруктах, рыбе, орехах (особенно грецких), овощах и льняном масле. Все эти продукты должны обязательно присутствовать в ежедневном меню современного мужчины, жизнь которого постоянно подвергается физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

В общем, мужчины, питайтесь правильно, не пожалеете!