Питание


Чем сельдерей полезен для здоровья мужчины

Чем сельдерей полезен для здоровья мужчины
Польза зелени и овощей известна каждому. Одной из полезнейших овощных культур является сельдерей, который замедляет процессы старения, нормализует пищеварение, положительно воздействует на нервносистемную и сердечно-сосудистую деятельность. Невероятно полезен сельдерей при ревматических процессах,...

Чем сок из помидор полезен для мужского организма

Чем сок из помидор полезен для мужского организма
Томаты наверняка любимы многими, их активно используют в салатах и соусах, консервировании и, конечно, для изготовления соков. Сок из помидор относится к продуктам, богатым витаминами, поэтому польза томатного сока для мужчин очевидна. Подобного мнения придерживаются и диетологи, считающие, что...

Полезные рекомендации по выбору мужских поливитаминов

Полезные рекомендации по выбору мужских поливитаминов
Согласно исследованиям, мужской организм наиболее подвержен стрессовым состояниям, нежели женский. Чтобы поддержать организм в нормальном тонусе, необходимо принимать поливитамины для мужчин. К поливитаминам относятся витаминизированные препараты, состав которых дополняется необходимыми для...

Как правильно подобрать комплекс витаминов для мужского здоровья

Как правильно подобрать комплекс витаминов для мужского здоровья
Сегодня для поддержания нормальной органической деятельности многие люди принимают различные комплексы витаминов. Витаминные соединения не могут синтезироваться внутри организма, поэтому они поступают в организм с пищей. Но к сожалению, питание современного мужчины далеко от правильного. Кроме того...


Как мужчине набрать недостающий вес с помощью питания

Как мужчине набрать недостающий вес с помощью питания
Многие мужчины имеют худощавое сложение тела, что приносит им немало дискомфорта. Недостаточный вес нередко приводит к депрессии и недовольству мужчины своим телом. Исправить положение поможет диета для набора веса для мужчин. Устранение проблем с недостаточным весом рекомендуется начинать со...

Козье молоко воздействует на мужской организм как Виагра

Козье молоко воздействует на мужской организм как Виагра
О несомненной пользе козьего молока известно многим, этот продукт по питательности и содержанию микроэлементов приравнивают к женскому грудному молоку. Современное население отличается повышенной аллергенностью на продукты питания, среди которых непереносимость коровьего молока занимает далеко не...

Почему мужчинам полезно есть арахис

Почему мужчинам полезно есть арахис
Полезные свойства арахиса были известны нашим предкам давно. Существует исторический факт – древневавилонские оракулы не позволяли бедноте питаться орехами, опасаясь, что представители низших слоев населения станут слишком умными. Хотя подобные опасения вполне обоснованы. Богатый состав арахиса...

Цикорий – неисчерпаемый источник отличного здоровья

Цикорий – неисчерпаемый источник отличного здоровья
Наверняка многие пробовали напиток из цикория, по аромату напоминающий кофе. Это растение обладает массой целебных свойств, которые известны уже на протяжении многих столетий. Порошок корня цикория с успехом используют для приготовления бодрящего напитка и в лечебных целях. Такую обширную область...


Что помогает мужчине возбудиться или секрет афродизиаков

Что помогает мужчине возбудиться или секрет афродизиаков
Не секрет, что сексуально-привлекательная женщина способна без труда вызвать у мужчины сексуальное возбуждение. Но это часто относится к молодому поколению. В зрелом возрасте часто случается, что мужчине достаточно сложно разжечь в себе сильное желание, вот тут-то и помогают афродизиаки для мужчин...

Сколько цинка необходимо мужскому организму и зачем он нужен

Сколько цинка необходимо мужскому организму и зачем он нужен
Цинк считается одним из важнейших элементов для всех структур организма. Особенно важен он для представителей мужского пола, поскольку цинк принимает участие во множестве органических процессов, повышает иммунный барьер, играет огромную роль в половом развитии и сексуальной жизни. Поэтому очень...

Вред и польза пивной продукции для мужского организма

Вред и польза пивной продукции для мужского организма
Одним из самых почитаемых мужчинами напитков сегодня, безусловно, считается пиво. Мало кто при просмотре футбольного или хоккейного матча обходится без пива, да и вечером после работы мужчины с охотой пропускают кружечку-другую в дружеском кругу. Пивной рынок практически ежедневно пополняется...

Зачем мужчинам питаться сбалансировано и почему это важно для мужского организма

Зачем мужчинам питаться сбалансировано и почему это важно для мужского организма
Отношение у женщин и мужчин к своей фигуре немного различается. Когда прекрасная половина строго бдит за фигурой, следуя жесточайшим диетическим рекомендациям и даже соглашаясь на пластические операции, мужской пол относится к этому гораздо проще. Да, немало мужчин сегодня периодически занимаются...

Страницы


В силу особенностей современной жизни мужчины часто питаются неправильно, в неимоверных количествах употребляя жареные и жирные продукты, фаст фуд и полуфабрикаты, чипсы и пиво. В результате начинают беспокоить неприятности вроде вздутия живота, изжоги, гастрита, ожирения и пр. И если у молодых организм стойко выдерживает подобные расстройства, то у мужчин в возрасте они приводят к развитию патологий органов ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, появляются нарушения потенции и заболевания половой сферы. А появление пресловутого пивного живота у мужчины свидетельствует о приближении таких опасных патологий, как инсульт или инфаркт.

Поэтому правильное питание в жизни современного мужчины должно присутствовать обязательно. Правильно составленный рацион позволяет сильному полу избежать множества проблем со здоровьем, снижает риск развития массы патологий мочеполовой системы, благоприятно сказывается на потенции, обеспечивает необходимой энергией. Кроме того, правильное питание обеспечивает мужской организм витаминами и полезными микроэлементами, обеспечивает силой и выносливостью. Благодаря верно составленному рациону нормализуется выработка тестостерона, тогда как при дефиците главного гормона развивается эректильная дисфункция, гипертония, склонность к стрессово-депрессивным состояниям.

Поэтому правильный мужской рацион должен быть разнообразным. Ежедневно представителям сильно половины обязательно нужно есть нежирное мясо, обеспечивающее организм животным белком, который увеличивает мужскую работоспособность и либидо. Поддерживать половые функции в норме помогут и микроэлементы вроде цинка, фолиевой кислоты, селена, а также витамины Е, В-группы и С. Подобные вещества содержатся в морепродуктах, фруктах, рыбе, орехах (особенно грецких), овощах и льняном масле. Все эти продукты должны обязательно присутствовать в ежедневном меню современного мужчины, жизнь которого постоянно подвергается физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

В общем, мужчины, питайтесь правильно, не пожалеете!