Как избавиться от жировой прослойки в области живота?

Как избавиться от жировой прослойки в области живота?

Полные люди задаются вопросом о том, как сжечь подкожный жир на животе. Разнообразие кафе и ресторанов предлагают большой выбор жирных и калорийных блюд. Вредные продукты питания отрицательно влияют на массу тела человека. Алкогольная продукция стала легкодоступной. Мужчины, злоупотребляющие пивными напитками и жареной пищей, быстро полнеют в области живота. Подкожный жир, откладывающийся в брюшной полости, очень тяжело сжигается.

Причины возникновения ожирения

Мужчины, обладающие лишним жиром в области живота, могут располнеть по различным причинам. Разрастание жировой ткани провоцируют следующие факторы:

  • На отложение жира в области живота могут влиять гормональные изменения в организме мужчины. Гормональный сбой ведет к нарушению работы клеток, отвечающих за расщепление липидов. Жир, поступающий в организм с едой, не расщепляется и откладывается в органах и тканях. На формирование подкожного жира влияют гормоны щитовидной железы;
  • Злоупотребление жирной и жареной пищей приводит к перееданию. Организм мужчины, получающий лишнее количество килокалорий, откладывает избытки жира в область живота и бедер;
  • Наличие хронических патологий мочевой и половой систем приводит к нарушению работы тучных клеток организма. Клетки отвечают за хранение липидов и воды. Различные водно-солевые патологии приводят к избыточному накоплению воды в клетках. Тучные клетки начинают увеличиваться в размерах и захватывать большее количество липидов. Мужской организм устроен таким образом, что основное количество тучных клеток располагается в подкожной клетчатке брюшной области. Нарушение работы мочеполовой системы приводит к быстрому разрастанию живота;
  • Профессиональные особенности человека влияют на вес и внешний вид. Длительное пребывание за компьютером и постоянное сидение на стуле влияет на обменные процессы в организме. Малая физическая активность заставляет организм затормаживать липидный обмен. Жир откладывается по всей подкожной клетчатке.

Способы для быстрого избавления от лишнего веса

Сжечь лишний жир можно несколькими способами. Подобрать необходимое комплексное лечение поможет опытный диетолог. Существует четыре метода для быстрого устранения подкожного жира на животе:

  1. Сжечь лишние жировые отложения можно при помощи лекарственных препаратов, направленных на липидное расщепление. В современных аптечных магазинах предлагается широкий выбор медикаментов для похудения. Биологически активные лекарственные средства можно приобрести без рецепта врача. Рецептурные лекарства может назначить только врач-диетолог;
  2. Активные занятия спортивными тренировками помогут быстро привести тело в форму, сжечь излишки подкожного жира в проблемных зонах. Подобрать правильный комплекс спортивных упражнений поможет тренер. Чередование силовой и кардиотренировки приводит организм в тонус, увеличивает мышечную массу тела, повышает физический потенциал мужчины;
  3. В редких случаях ожирение в подкожной клетчатке живота можно удалить только хирургическим путем. В хирургии разработано несколько методов липосакции в брюшной области. Мужчина, желающий решить проблему ожирения хирургическим путем, должен пройти полное медицинское обследование и обратиться за консультацией к врачам: кардиологу, эндокринологу, терапевту, диетологу и терапевту. После получения медицинского заключения о состоянии здоровья необходимо обратиться к хирургу;
  4. Соблюдение диетического питания дает хорошие результаты в похудении. Диетология разработала разнообразные виды питания для быстрого снижения массы тела. При выборе диеты необходимо учитывать физические особенности человека. Наличие в анамнезе мужчины хронических заболеваний может стать противопоказанием для выбранного диетического питания.

Достигнуть положительных результатов без вероятных рецидивов поможет комплексное похудение. Подобрать комплекс помогу специалисты диетических центров.

Похудение при помощи медикаментов

В диетологии используют препараты, обладающие различной фармакокинетикой и фармакодинамикой. Основная группа лекарственных средств для похудения разделяется по трем действиям:

  • Медикаменты для нарушения всасываемости липидов в кишечнике. Прием лекарства осуществляется с пищей. Попадая в кишечник мужчины, лекарство блокирует клетки, усваивающие липиды, и выводит жир в неизменном виде. Самые популярные препараты этой группы содержат действующее вещество – орлистат (Ксеникал, Орсотен, Ксеналтен);
  • Лекарственные вещества, блокирующие центр голода в головном мозге. Прием медикаментов, содержащих редуксин, помогает человеку избегать переедания. Самостоятельно принимать «Редуксин» не рекомендуется. Длительный прием лекарства провоцирует появление нарушений в нервной системе;
  • Препараты, влияющие на усвоение свободного сахара в крови. Диабет различного типа является одной из распространенных причин нарастания подкожного жира на животе. Прием лекарственных препаратов, содержащих метформин, способствует снижению уровня глюкозы в крови и снижению веса.

Самостоятельно худеть на медикаментах не разрешается. Необходимо установить причину отложения подкожного жира у диетолога. Он поможет правильно подобрать препарат.

Диетическое питание

Наиболее щадящим методом, который подходит для самостоятельного похудения, является соблюдение диеты. Подбирать рацион необходимо с учетом физических особенностей организма. Популярными у худеющих стали «белковая диета» и «питание по Дюкану».

Оба метода позволяют сжечь максимальное количество жира за короткий промежуток времени. В основе диеты лежит белковое питание. Полное лишение организма жиров и углеводов дает быстрый видимый эффект. Постоянное поступление протеина в организм мужчины, тонизирует работу мышечной ткани. Подкожный жир, отложенный на животе, начинает активно расщепляться. Люди, соблюдающие белковое питание, приобретают красивый рельеф тела и снижают вес. Положительной стороной питания белковыми продуктами, является разнообразие и сытность диетических блюд. Необходимо учитывать, что организм лишается поступления витаминов и микроэлементов с пищей. При соблюдении белковой диеты необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Спортивная тренировка

Мужчины, страдающие ожирением, должны увеличивать физические нагрузки тела. Для быстрого похудения разработано два комплекса тренировок:

  • Силовые упражнения направлены на увеличение нагрузки мышечного каркаса. В течение тренировки усиливается обмен веществ, подкожный жир активно сжигается;
  • Кардиотренировка помогает правильной работе сердца. В течение тренировки идет наблюдение за сердечными ритмами. Работа сердца на определенных ударах помогает увеличить физический потенциал пациента.

Мужчина, желающий быстро сжечь подкожную жировую клетчатку на животе, может использовать несколько методов снижения веса одновременно. Диета и комплекс упражнений помогут избавиться от лишнего веса и сформировать красивое тело.

Ещё по теме Похудение


Популярные и эффективные мужские жиросжигатели

Популярные и эффективные мужские жиросжигатели
Женский и мужской организм, в силу половых особенностей, по-разному реагирует на определенные вещества и продукты. Поэтому для желающих похудеть мужчин рекомендуется использовать такие жиросжигатели, которые предназначены именно для мужского организма. По сути, жиросжигателями называют такие...

Как безболезненно избавиться от лишнего веса?

Как безболезненно избавиться от лишнего веса?
Как похудеть на 5 кг за неделю мужчине без особых усилий? На данный вопрос поможет ответить врач-диетолог. В современном мире существует множество соблазнов, которым трудно противостоять. Кафе и рестораны предлагают огромный выбор разнообразных блюд. Закусочные на каждом шагу манят людей запахом...

Какова идеальная масса мужского тела?

Какова идеальная масса мужского тела?
Нормальный вес мужчины формируется из множества особенностей организма. Человек, имеющий массу тела, соответствующую его конституции, имеет прекрасное здоровье и обладает хорошей физической подготовкой. Ведение здорового образа жизни помогает поддерживать вес в норме. Факторы, влияющие на массу...

Операция для быстрого похудения сильной половины человечества

Операция для быстрого похудения сильной половины человечества
Липосакция для мужчин является быстрым способом привести свой внешний вид в порядок. Злоупотребление алкогольными напитками, жирной пищей и отсутствие физических занятий приводит к быстрому набору веса. Не каждый мужчина может позволить себе регулярные занятия в фитнес-центре и правильное питание....


Ожирение у сильной половины и борьба с ним

Ожирение у сильной половины и борьба с ним
Лишний вес у мужчин стал частым явлением в современной жизни. Накопление жировых излишек в организме мужчин происходит медленно. Возникновение ожирения у женщин более частое явление. Мужской организм требует больших энергетических затрат. Калорийность стола женщин вдвое меньше мужского. Особенности...


Если раньше вопрос похудения интересовал только женскую половину общества, то сегодня и мужчины начали активно следить за своим весом и внешностью. Это вполне нормально, ведь никакую женщину не привлечет мужчина с отвисшим либо выпирающим вперед «пузом». Обычно за себя мужчины начинают браться примерно в 35-летнем возрасте. Именно в этот период начинается постепенное снижение тестостеронного продуцирования, а вкупе с сидячей работой и постоянным перееданием начинает округляться область живота.

В результате утрачивается сексуальная привлекательность и естественная мужская притягательность. В результате наступает средневозрастной кризис. Но если мужчина найдет силы и желание для усовершенствования своей внешности, то он всегда выглядит подтянуто, что придает ему уверенности и сексуальности. Подобное состояние весьма благотворно сказывается на состоянии здоровья, активности и благосостоянии мужчины.

ОПАСНОСТЬ ЛИШНЕГО ВЕСА

При наличии жировых излишеств мужчина рискует заработать сосудистый атеросклероз, что приводит к нарушениям кровоснабжения. В результате возрастает вероятность развития патологий вроде:

  • Гипертонической болезни;
  • Инсультов;
  • Печеночного ожирения;
  • Пневмонических процессов;
  • Диабета;
  • Трофических язвенных поражений;
  • Коронарной недостаточности миокарда;
  • Сердечных инфарктов;
  • Бронхитов и артритов;
  • Импотенции;
  • Гастритов;
  • Патологического снижения иммунного статуса.

Безусловно, проблема лишнего веса лежит гораздо глубже, нежели просто эстетическая и сексуальная непривлекательность. От ожирения серьезно страдает весь мужской организм.

КОГДА И КАК НУЖНО ХУДЕТЬ

Если окружность живота в районе талии превысила 94 см, то у мужчины началось ожирение абдоминального типа. А это уже серьезная угроза внутриорганическим структурам, ведь абдоминальное ожирение указывает на появление жировых отложений на важнейших органах вроде сердца, печени и пр.

Особенностью мужского похудения является более скорый результат, нежели у женщин. Существует множество способов похудения: физические нагрузки, специализированные диетические программы, принципы здорового рациона, медикаментозные препараты, специальные спортивные тренировки, жиросжигатели и пр. Обо всех вы узнаете более подробно, если ознакомитесь с материалами рубрики «Похудение».